ENTREVISTA SOBRE "DEFENSA CIUDADANA" POR GLOBOVISIÓN - MARTES 10 DE FEBRERO, EN MUJERES PARA TODO

Liliana Lugo Lásser

Directora Ejecutiva 

Kuerpo Activo Internacional

Te invitamos a conéctarte éste Martes, 11 de Febrero entre 10am a 11:30am ( y ésta sección después de las 11 am), "MUJERES PARA TODO" por Globovisión, la bella anfitriona y moderadora Marielena González, conduciendo la entrevista sobre "DEFENSA CIUDADANA" con Alvaro Mora  , Fiel Guardián

HULA HOOP - CONEXION MENTE SOBRE KUERPO

Liliana Lugo Lásser
Directora Ejecutiva Kuerpo Activo Internacional 

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CONEXION MENTE SOBRE KUERPO

Grandes beneficios son los que obtenemos cuando realizamos la actividad del Hula Hoop.
Es una actividad, que es percibida por la mente como un juego, que consiste en hacer girar un aro alrededor de la cintura o de otro miembro del cuerpo como brazos o piernas, al tiempo que nos movemos al compás de la música. 

La actividad con el Hula Hoop, puede ofrecernos más beneficios de los que nos imaginamos, a la vez que nos divertimos durante un rato, conectados mente sobre cuepro y mente con movimiento ( excelente trabajo cerebral) además, quemando calorías, trabajando varias valencias y a la vez midiendo y evaluando, cada vez que lo ejecutemos, nuestras marcas anteriores como un reto.
A pesar de que parece un movimiento sencillo, para su ejecución intervienen varios músculos, activando el "core" pues a pesar de concentrarse la mayor parte de la actividad en la cintura, también se ven invlocucradas en éste movimiento, los glúteos, las piernas y toda la parte superior del tronco, además de activar el sistema cardiopulmonar. Asi que considéralo como una excelente alternativa para ponerte en forma física y mentalmente.
Te invitamos a participar  en la actividad del Hula Hoop, tilda me gusta, si quieres iniciarte en nuestro grupo o deja un comentario.

Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Lideres, con más de 25 años Promoviendo, Desarrollando y
Mercadeando La Salud y el Ejercicio en Venezuela.

Para mayor información, asesoramiento a empresas (Wellness Corporativo),colegios, clubes o gimnasios, pueden contactarnos vía Inbox
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WHAT IS SPIRITUALITY? / ¿ QUÉ ES ESPIRITUALIDAD?

Liliana Lugo Lásser
Directora Kuerpo Activo Internacional

 WHAT IS SPIRITUALITY? / ¿ QUÉ ES ESPIRITUALIDAD?

I have been asked so many times for the real meaning of "spirituality", and I could not say it better than this concept I found in Wikipedia: "Spirituality is the concept of an ultimate or an alleged immaterial reality; an inner path enabling a person to discover the essence of his/her being; or the "deepest values and meanings by which people live."

Spiritual practices, including meditation, prayer and contemplation, are intended to develop an individual's inner life. Spiritual experiences can include being connected to a larger reality, yielding a more comprehensive self; joining with other individuals or the human community; with nature or the cosmos; or with the divine realm. Spirituality is often experienced as a source of inspiration or orientation in life. It can encompass belief in immaterial realities or experiences of the immanent or transcendent nature of the world."

Light and Inner Peace for you all.

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Me han preguntado en varias ocasiones, el significado para mi de lo qué es la espiritualidad, y de verdad que no lo podria explicarlo mejor que éste claro concepto que encontré en Wikipedia, el cual espero te guste:

"La espiritualidad es el concepto de un final o una supuesta realidad inmaterial, un camino interior que permite a una persona descubrir la esencia de su ser; valores y significados más profundos por los que la gente vive" o las prácticas espirituales , incluyendo la meditación , la oración y la contemplación , tienen por objeto desarrollar la vida interior de una persona. Experiencias espirituales pueden incluir ser conectado a una realidad más amplia, llevánsonos hacia un más amplio autoconocimiento; unirse con otras personas, el ser humano y la comunidad , con la naturaleza o el cosmos , o con el divino reino. La espiritualidad se experimenta a menudo como una fuente de inspiración o la orientación en la vida. Se puede incluir la creencia en las realidades inmateriales o experiencias de la inmanente o trascendente naturaleza del mundo."

Te deseo Luz y Paz Interior!

Adaptado por

Liliana Lugo Lasser

Fitness Specialist

Directora Ejecutiva

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Mercadeo Especializado

Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa

Líderes, con más de 25 años promoviendo y desarrollando la salud en Venezuela

GLUTEN

Liliana Lugo Lásser
Directora Kuerpo Activo Internacional

GLUTEN

 

Fíjate lo que encontré.

En nuestra búsqueda para el bienestar integral, kUERPO ACTIVO siempre investigando, para brindarles la mejor información  y  respuesta.

En éste articulo que a continuación presentamos puede ayudarle a encontrar una solución a un problema que tal vez Ud. no lo haya reconocido como tal y pueda tal vez ayudarle a mejorar su salud, si sufre Ud. de cansancio, malestar estomacal, alergias o diarrea.

Vamos a Conocer un poco el Gluten.

El hoy muy de boga “gluten”, es una sustancia que contiene una proteína aglutinante, un tipo específico de proteína, que no se encuentra ni en la carne o los huevos, sino en algunos cereales, como el trigo, cebada, centeno, kamut, espelta, etc. El gluten, no es en sí especialmente alimenticio, pero funciona, como su nombre lo indica, como un aglutinante. Este aglutinante mantiene unido el cereal convertido en harina, y hace que al hornearlo el pan resulte elástico.

Una dieta libre de gluten significa evitar estos granos. Y podría ser esencial y la solución eficaz para la mayoría de las personas con alergias, reacciones al gluten o enfermedad celíaca, que es una condición que causa daño intestinal cuando se come gluten.

Las personas que siguen una dieta libre de gluten necesitan un ojo agudo para las leer detenidamente el contenido de las comidas en las etiquetas. Algunas banderas rojas ingredientes son obvias, como el trigo, el gluten de trigo, cebada o centeno. Sin embargo, algunos alimentos contienen gluten “oculto”, los cuales son dos términos a observar como: malta (que se hace de cebada) y proteína vegetal hidrolizada (que a menudo contiene trigo). Y mientras que la avena no contiene gluten, también pueden aumentar los síntomas, como dolor abdominal, distensión abdominal y diarrea.

Por otra parte,   según los expertos, ..."cuando la harina de uno de estos cereales, como el centeno, la cebada y la avena ( en su menor cantidad) se mezcla con agua, dos proteínas del grano pertenecientes al grupo de las prolaminas, las gliadinas y las glutaminas, se unen para formar una red proteica llamada gluten. En el proceso de panificación, las proteínas del gluten son las responsables de la elasticidad y extensibilidad de la masa, siendo cruciales para la obtención de un buen pan. Sin ellas, el pan no se elevaría o poseyera una estructura crujiente y adecuada, como es lo que todos buscamos en el pan. La mayoría de las personas digieren el gluten fácilmente." Sin embargo, una pequeña parte de la población es intolerante al gluten, lo que es más comúnmente conocido como enfermedad celiaca y otra parte de la población no conoce a qué se debe su malestar de digestión.

Y, aunque parezca mentira amigos,  la  causa de la Enfermedad Celíaca (EC), o enteropatía sensible al gluten (GSE), sigue siendo un misterio y aún no dan con la causa, pero  una de cada 133 personas en los Estados Unidos está afectada con la enfermedad celíaca y tal vez muchos de nosotros la padecemos, pero como mencioné anteriormente,  la desconocemos. "Esta enfermedad, ocurre en el 5-15% de los descendientes y hermanos de una persona con enfermedad celíaca. Y como dato curiosos, en el 70% de las parejas de gemelos idénticos, ambos gemelos tienen la enfermedad. Miembros de las familias que tienen una enfermedad autoinmune tienen un riesgo 25% mayor de tener enfermedad celíaca"

La enfermedad celiaca no es una alergia a los alimentos - es una enfermedad autoinmune. Alergias a los alimentos, incluyendo la alergia al trigo, son condiciones que en algunos casos se puede evitar. Pero lamentablemente, ésto no se aplica para la enfermedad celiaca. Simple y sencillamente no se puede digerir y el sistema inmunológico responde dañando el intestino delgado. Específicamente, las pequeñas proyecciones en forma de dedos que revisten el intestino delgado, llamadas vellosidades intestinales, son destruídas.

 
¿Esto que significa?

Sencillamente, decirle adiós al pan!

Quizás el paso más difícil de aceptar para aquellas personas que nos gusta el pan, es aceptar vivir con una dieta libre de gluten y despedirse del pan y esto incluye el trigo blanco, el mármol y el centeno. También fuera de los límites se encuentran: galletas, cachitos, magdalenas, croissants, pan para hamburguesas, bollos, en fin, todo tipo de pan y pastelería de panadería.

Ah.. Sí, incluso pizza.

Pero hoy en día fábricas de alimentos naturales han concientizado ésta situación del gluten y en algunos supermercados grandes podemos encontrar ahora los productos elaborados sin gluten, incluyendo una variedad de panes. Ahora podemos encontrar panes elaborados a base de arroz o harina de papa en vez de productos de trigo. Sólo hay que leer en las etiquetas que diga "100% libre de gluten".

Un montón de cereales tienen gluten.

Muchos cereales tradicionales contienen gluten como por ejemplo Cheerios, que contiene almidón de trigo, y Frosted Flakes utiliza aroma de malta. Así que estos dos habría que evitarlos también, pero en general lea las etiquetas de ingredientes y evite a toda costa cualquier cereal que contenga trigo, cebada, centeno o malta.

Los cereales de maíz y arroz son buenas alternativas de desayuno, pero es importante leer las etiquetas con cuidado, ya que algunos pueden contener malta.

¿Pastas?

Malas noticias.

La mayoría de las pastas están hechas de trigo, por lo  que, hay que evitar los espaguetis, macarrones, caracoles y espirales cuando estás en una dieta libre de gluten. Pero la buena noticia es que existe pasta de arroz, como la de los chinos y esa sería una excelente opción.

De manera pues,  tenga en cuenta que la pasta, pan, galletas, pizza, pasteles, tortas, tartaletas y todo hecho con harina de trigo, centeno, inclusive malta, y cerveza ( cebada malteada) , contienen gluten y no debe incluirse en un programa alimenticio libre de gluten.

Mas sin embargo, papas, batatas, arroz, galletas de arroz, cotufas o palomitas de maíz son una excelente alternativa para una dieta libre de gluten como también puede consultar en algunas pastelerías artesanales cuales pasteles o tortas son libres de gluten, así como ya el mencionado pan sin gluten.


Así que oído al tambor, y si, Ud. tiene alguno de éstos síntomas como: gases, hinchazón, cambios en las deposiciones, pérdida de peso, fatiga y debilidad consulte con su médico si podría estar relacionado con el gluten. Es por ello que ir sin gluten puede ser de gran ayuda, no importa cuán leve o grave puedan ser sus síntomas.


Nota: Consulte con su médico antes de hacer cualquier cambio dietético importante.

Traducido y adaptado por:
Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Mercadeo Especializado en
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
PIONEROS EN VENEZUELA con más de 25 años dedicados
a promover la salud y el ejercicio en la comunidad venezolana

LA MUJER Y EL CALCIO / WOMEN AND CALCIUM

Liliana Lugo Lásser

 

ENGLISH / SPANISH

WATCH OUT FOR CAFFEINE , GIRLS

 

Hummm…, Lets have a cup of coffee, please!
I'll bet you didn't know that caffeine leaches calcium from your body. Three cups of coffee remove 45 mg of calcium. Top that with what soda does. It's not only got a load of caffeine but phosphoric acid, which blocks the absorption of calcium. And finally, watch out not to be eating too much protein. Yep, it also causes the body to lose calcium. Once again, think of moderation when you reach for that cup of Joe or soda or protein. Reach out for your daily calcium supplements and have your yearly evaluation to check your bone density and….

Heads up and protect those bones!

CUIDADO CON EL CALCIO, CHICAS

Humm…, Un cafecito, por favor !
Apuesto a que no sabías que la cafeína se filtra el calcio de su cuerpo. Tres tazas de café eliminan 45 mg de calcio. Súmale a eso lo que hace la soda. No sólo recibes una dosis de cafeína, sino también de ácido fosfórico, el cual bloquea la absorción de calcio. Y, por último, ten cuidado de no estar comiendo demasiadas proteínas. Sí, aunque parezca mentira, el exceso de consumo de proteínas hace que también el cuerpo pierda calcio.
Así que mosca, una vez más, hay que pensar en la moderación cuando te vas a tomar ese cafecito o soda o proteína. Por este motivo, es super importante la diaria suplementación con calcio y hacerte la prueba de densimetría ósea por lo menos 1 vez al año.
A enfocarnos y proteger esos huesos!

 

Liliana Lugo Lásser

 

LA SALUD FÍSICA Y MENTAL CON EL PASAR DE LOS AÑOS

 Liliana Lugo Lásser Directora Kuerpo Activo Internacional

 

LA SALUD FÍSICA Y MENTAL 

CON EL PASAR DE LOS AÑOS

 

 

Siempre hemos comentado que de la misma manera como entrenamos nuestro cuerpo , debemos entrenar nuestro cerebro, el cual si no se ejercita pierde neuronas y conexiones, pierde capacidades y flexibilidad para reaccionar a su entorno. Desde 1988 Kuerpo Activo Internacional les ha invitado a conocer la importancia de la salud como un todo, como un balance entre el cuerpo, la mente y el espíritu y ahora hay formas de verlo científicamente.

Por eso es importante mantener el Kuerpo Activo y la mente también.

Es importante salirse de la rutina y estar expuesto a cambios para que aparezcan neuronas nuevas o conexiones nuevas, hacemos esto para entrenarnos a los retos y adaptarnos a los cambios y mejorar nuestro estado de ánimo. El motivo por el cual estamos rehaceos a los cambios es porque aumenta el nivel de ansiedad y nos sentimos inseguros, pero esto es un ejercicio necesario para nuestro cerebro. Conocer un nuevo restaurant, un nuevo lugar, otras culturas, nueva gente, nuevas tendencias, es importante para la salud mental. Lo importante es saber que tu mente responde a lo que tú haces y se adapte a tu necesidad creando cambios positivos y mejoras con la práctica. Por esto, los juegos mentales o de memoria son tan importantes para nuestras mejoras cognitivas.

Entrenar el cerebro enfrentándote a nuevas tareas nos brinda la oportunidad de hacernos las cosas más fáciles y sentirnos bien. Los juegos o ejercicios cognitivos de la nueva ciencia van enfocados hacia una especie de búsqueda social, ya que es importante que las personas mayores interactúen con otras personas mayores, para evitar estar solos con sus propios pensamientos, dándole vueltas a las cosas una y otra vez, lo cual conduce a la depresión más que otra cosa. Por eso vemos tantas personas deprimidas por sus propios pensamientos.

Vamos hacia cambios de conceptos como el del Coeficiente Intelectual como capacidad Inmutable, ya que, según las nuevas tendencias de la ciencia, ahora vemos que no es así y que hasta puede ser irrelevante porque la gente puede intervenir en actividades diversas y con la capacidad de cambiar.

Hacerse mayor es inevitable, y sucede sin darnos cuenta, y aunque algunas de las mentes se mantienen en forma más que otras, los científicos han demostrado que el esfuerzo intelectual juega un papel muy importante para mantener la mente aguda. La gente que hace ejercicio físico, juega cartas, lee, que disfruta viajando, o que tiene curiosidad, sufre de un proceso de decaimiento mental más lento y por ende un menor deterioro mental. No deje de aprender cosas nuevas.

Lo que hace mantenerse jóven, no es el conocimiento adquirido con lo que ya tienen, sino el ir más allá día a día, manteniendo una mente inquieta y no dejando aprender cosas nuevas ya que a través del cambio continuo es lo que estimula a las neuronas y éstas reciben más oxigeno y crean nuevos circuitos cuando nos enfrentamos a situaciones nuevas. Un gran estimulante mental son unas buenas vacaciones y el intercambio con nuevas culturas, otros idiomas y conocer gente nueva con otras formas de pensar y estilo de vida.

La salud física es importante, pero hoy en día la nueva ciencia nos está convenciendo a que debemos ocuparnos de nuestra salud mental, de que nuestro cerebro puede cambiar y adaptarse a los cambios y prevenir un deterioro mental con el envejecimiento.

También es importante recordar que nuestra salud espiritual es de vital importancia para una armonía total en nuestra salud integral.


Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Directora  Ejecutiva Kuerpo Activo Internacional

POSTURA Y ALINEACIÓN

Liliana Lugo Lásser

Directora Kuerpo Activo Internacional

POSTURA Y ALINEACIÓN

Por más de dos décadas la postura ha sido nuestra mayor preocupación. Siempre hemos estado pendiente de la buena postura cuando se hace ejercicio y cuando estamos en el día a día con nuestras funciones domésticas, laborales o de recreación.

La alineación adecuada, es la clave para la buena forma que nos producirá grandes ganancias a futuro y un menor número de lesiones en nuestras actividades cotidianas, ya que la buena postura nos ayudará en cualquier momento que estemos en movimiento.

De igual manera, el mantener una postura adecuada al estar sentados va a contribuir a un menor cansancio y mayor rendimiento mental y laboral, ya que las largas horas sentados al ordenador tienden a promover agotamiento muscular al redondear los hombros, llevando el cuello y la cabeza hacia adelante, y por falta de fortalecimiento, cansancio en la zona lumbar.

Debido a que las horas de trabajo al ordenador cada vez más van en aumento, es que enfatizamos en la importancia del fortalecimiento de la “zona media”.
Por eso, siempre tenemos presente tener a disposición información para asistir a quienes estén interesados en iniciarse en programas de actividad física, mejorar su calidad de vida y por ende mejorar su salud.

Trabajar la “zona media” del cuerpo hará maravillas para mejorar la postura, bien sea estando parado, de pie o en movimiento, de allí la importancia del trabajo con la “FITBALL” ó PELOTA DE ESTABILIDAD o cualquier otra modalidad enfocada en el fortalecimiento de la “zona media”, también conocido como “core”.

Haciendo una selección de ejercicios básicos, fortalecerá los músculos de la “zona media” conformados por los músculos abdominales, músculos de la espalda, la pelvis y glúteos. Pero si por el contrario, el enfoque se hace sólo en el fortalecimiento de los abdominales, los músculos de la espalda se debilitarán.

Los entrenamientos desarrollados hasta ahora, están diseñados para construir fuerza y flexibilidad en todos los músculos de la “zona media”, y en corto tiempo alcanzar grandes objetivos con excelentes resultados posturales, evitar lesiones y corregir problemas de postura.

Chequeo Postural

Revise esta guía s antes y después de hacer alguna actividad física, o como revisión de su postura diaria.
Orejas sobre hombros
Quijada paralela al piso
Hombros relajados, sobre la cadera (llévelos hacia atrás haciendo un movimiento de rotación y déjelos caer)
Brazos relajados a los lados
Abdominales contraídos
Cadera debajo de los hombros
Rodillas hacia adelante y sobre la punta de los pies
Punta de pies hacia adelante
Peso del cuerpo igualmente distribuido sobre las dos piernas.


Arq. Liliana Lugo Lásser
Fitness Specialist
Especialista en Programas de Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Director a Ejecutiva
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL – Mercadeo Especializado
Pioneros y Lideres de la Salud y el Ejercicio
Más de 24 años promoviendo mejor Calidad de Vida

Como Aliviar Puntos de Gatillo con una Pelota de Tennis.

Liliana Lugo Lásser

Directora Kuerpo Activo Internacional

Como Aliviar Puntos de Gatillo con una Pelota de Tennis. 

 

El video muestra la zona de la espalda donde puedes colocar la pelota de tennis para aliviar esos puntos de gatillo en los músculos poducidos por el sobre uso o fatiga muscular. La idea es colocarte en posición supina, encotrar los puntos con tus dedos donde sientes el dolor y luego colocas la pelota justamente debajo del ese punto, entre tu cuerpo y el piso. 

 

Luego descansas el peso de tu cuerpo de manera relajada y balanceada sobre la superficie haciéndo enfasis en el lugar de tus puntos de gatillo, justo donde colocaste la peolta. Trata entonces de aguantar la posición, entre 20 segundos a 3 minutos, permitiendo que el dolor disminuya o desvanezca , luego busca otros 2 o 3 más puntos de gatillo para trabajarlos de la misma forma.

Puedes realizarlo 2 a 3 veces al día, preferiblemente, despues del baño o despues de haber realizado ejercicios o despues de haber calentado la zona con calor húmedo; y puedes hacerlo todos los días. 

 

Si el dolor persiste o consideras esa condición muscular iirregular, consulta con tu fisiatra o chiropracta a la brevedad.

Remove Muscle Knots Yourself (Tennis Ball Release)

TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL 04 de Agosto de 2012

¿Sábes como reaccionar ante un ataque?

¿Qué haces si te toman desprevenido(a)? 

¿Siéntes TERROR de que pueda pasarte?

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL te invita al :

“TALLER DE ALISTAMIENTO PARA LA DEFENSA PERSONAL” (ADP) del Sistema S.P.E.A.R de la empresa N° 1 en el mundo en Defensa Personal “BLAUER TACTICAL SYSTEMS” - USA. (www.tonyblauer.com) según la prestigiosa revista Forbes

Un programa utilizado por: U.S. ARMY Special Forces & Special Operations, U.S. Air Force, U.S. NAVY Seals, Federal Air Marshal Service, the U.S. Coast Guard, Secret Service, U.S Marshals. Además de artistas, políticos, deportistas, expertos en artes marciales, luchadores, y cientos de organizaciones en el mundo.

  ¿Qué es el SISTEMA S.P.E.A.R.?

Se basa en el reflejo genético (flinch response/ respingo) de la supervivencia, convirtiendo a este sistema en una ciencia del combate; desarrollado después realizar cientos de estudios sobre el movimiento humano y como este se relaciona ante la violencia, el miedo y la agresión.

Nuestro Master Instructor, con más de 20 años de experiencia en el área de seguridad y defensa, posee numerosas certificaciones en el prestigioso método P.D.R y el Sistema S.P.E.A.R de la prestigiosa “Tony Blauer Tactical Systems” (BTS), siendo el único instructor certificado en América Latina de esta empresa, Nº 1 en el mundo. También numerosas certificaciones emblemáticas organizaciones, así como decenas de cursos y entrenamientos, llegando a ocupar importantes cargos y comisiones en el tema de seguridad y defensa en Venezuela. Ha mantenido cursos de entrenamiento a cuerpos de seguridad, policiales, militares y a empresas importantes del país.
 

No requiere de condiciones físicas o habilidades excepcionales. Diseñado para hombre y mujeres, cuerpos de seguridad, policiales y militares. Un método cuya eficiencia del programa se basa educando sobre la importancia psicológica y el manejo del miedo para la más acertada forma Defensa Personal que existe…

No es un estilo, y no es, ni remplaza a ninguna arte marcial……. es S.P.E.A.R

Inscríbete ahora.

Fecha: Sábado 04 de agosto

Lugar: El Hatillo, la información se suministrará una vez concretada la inscripciónHorario: 08:00 a las 18:00 horas 
Refrigerios (am/pm) y Almuerzo
 
Utilización de los trajes de alta protección HIGH GEAR  
Entrega de Certificado de participación
Inversión: Bs.2.500
Importante: Traer ropa cómoda y zapatos de goma.

RESERVA TU CUPO CON EL 50% (monto no rembolsable 10 días previos al evento)

FORMA DE PAGO

 

1. Efectivo y Cheque conformable

2. Depósito o Transferencia Bancaria

Puede efectuar su depósito en la cuenta:
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL LLL c.a

Banco del Caribe cta Corriente No. 0114 0174 17 174 00 24678 

RIF: J-00277930-6

Una vez realizado el depósito envíe su comprobante a:  kuerpoactivointernacional@gmail.com ó enviarlo por fax al (58 212) 959.9860

Con los siguientes datos:

1. Nombre y Apellido 2. Número de Cédula 3. Número de Teléfono 4. Correo Electrónico

Para mayor información: 0414-324-6602 / 212-959-3689 / 0414-272-0123

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email: / kuerpoactivointernacional@gmail.com 

ó enviarlo por fax al (58 212) 959.9860

Tony Blauer Tactical Systems

¿QUÉ ELEGIRÍAS PARA DEFENDER A TU FAMILIA?

Alvaro Mora

TODO UN ÉXITO!!! FOTOS DEL TALLER EL SECRETO PARA PERDER PESO MARZO 10 2012 EN EL GIMNASIO 398

Nos vemos en el próximo encuentro. Gracias por vuestro apoyo.

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL te invita a participar en nuestros Talleres EL SECRETO PARA PERDER PESO,en donde conocerás las respuestas a estas interrogantes y cómo aplicarlos para tu beneficio diario y el de tu familia generando cambios positivos y transcendentales para tu vida.

Aquí te brindamos las herramientas y motivamos a generar una transformación y logros al cambio definitivo a través las nuevas tendencias del Coaching.

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL está comprometido con la promoción de la Salud y Bienestar Integral desde 1988 y hoy más que nunca, en virtud de las altas estadísticas de sobre peso en nuestro país y mundialmente.

KUERPO ACTIVO EN CAMPAÑA CONTRA EL SOBRE PESO.

Ponentes y Temas  en éste taller:

:
- Dr. Juan Alvarez Dunzelman – Nutrientes, Que y Como Comer, Control de Peso
- Diseñador de Moda Gustavo Monagas – La Imagen Actual de la Mujer
- Lic. Luis Torrealba – Reprogramación a Través de la Gimnasia Cerebral
- Arq.. Liliana Lugo Lásser – El Secreto (motivación, mitos, realidades y evaluaciones)
- Espc. Alvaro “METAL” Mora – El Poder de la ActituX.

Para consultas, asesorías y REPROGRAMATE2,
comunícate con nosotros.
Kuerpoactivo@cantv.net
0414-324-6602
212 959. 3689

REPROGRÁMATE!! 
Y, alcanza una nueva imagen y mejor calidad de vida. Piensa en Medicina Preventiva en lugar de Medicina Curativa para tu vida.

PRÓXIMA FECHA:  
5 de Mayo  de 2012 en Valencia Edo. Carabobo.
10  de Junio en Pto. Ordaz

TALLER EL SECRETO PARA PERDER PESO 2012

¿QUIERES GENERAR UN CAMBIO 

PARA VERTE Y SENTIRTE BIEN?

¿Sabías que el 27% de la Población Venezolana es Obesa o   y el 60% con Sobre Peso y que éste número   va en aumento? 

La Organización Mundial de la Salud afirmó, en su informe mundial  afirmó que  1200Millones de personas en todo el mundo tienen problemas de sobrepeso y obesidad, que es aproximadamente   el mismo número de personas que sufren de desnutrición. Los estudios  epidemiológicos muestran que el  55% de la población adulta presenta sobre peso y el 22% es Obesa.

¿Quieres formar parte de estas estadísticas o quieres formar  parte de los que mantienen su peso y mejoran su Calidad de Vida?

¿Conoces cómo calcular si tu actual  peso  es el adecuado?

¿Conoces qué puedes hacer si tienes sobre peso u obesidad?

¿Conoces como alimentarte y cómo hacer ejercicio físico para quemar grasa o como iniciarte en un programa de actividad física  en personas de  tu edad y estilo de vida?

¿Conoces  como alcanzar tus  objetivos, cuales quiera que estos sean?

¿Conoces como  identificar y modificar los patrones  de vida que puedan desencadenar en un problema de obesidad y de salud más adelante?

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL te invita a participar en el Taller EL SECRETO PARA PERDER PESO

 En donde conocerás las respuestas a estas interrogantes y cómo aplicarlos para  tu  beneficio diario  y el de tu  familia  generando cambios positivos y transcendentales para tu vida.  Aquí conocerás  tus propios motivos de sobrepeso y  te motivaremos  a generar  una transformación  y logros al cambio definitivo a través  las nuevas tendencias del Coaching.

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL está comprometido  con la promoción de la salud y bienestar Integral desde 1988 y hoy más que nunca,  para que las estadísticas de nuestro país en cuestión de obesidad disminuyan y por ende la cifra mundial.

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Piensa en Medicina Preventiva en lugar de Medicina Curativa para tí y los tuyos. 

Tu  Futuro es Hoy.

Reserva tu cupo ahora.
Fecha: Sábado 10 de Marzo
Lugar: Gimnasio 398
Horario: 8am a 5pm
Almuerzo: No incluido
Valor del Taller: Bs.650

LAS PRIMERAS 10  PERSONAS INSCRITAS OBTENDRAN UN DESCUENTO DEL 30%

Para mayor información:
0414-324-6602 / 0414-272-0123 / 0212- 959-3689

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