LA HERRAMIENTA MÁS PODEROSA

 Alvaro Mora

 

 

TU HERRAMIENTA MAS PODEROSA?... 

TU PENSAMIENTO!!!

Tus herramientas más poderosas resultan inútiles cuando uno no sabe que hacer con ellas.

Imagínate que posees la mejor sierra a motor que se haya inventado y que vas con ella al bosque. Cuando sepas cuales son los árboles que quieres cortar y para que, serás dueño de la situación; mientras tanto, solo tendrás una herramienta fabulosa pero que no te sirve de nada.

Cuantos más recursos desarrollamos, más poder podemos poseer. Cuanto más poder sientes a tu disposición, más y más poderosos recursos y estados consigues desarrollar.

Mi recomendación es que te sientes ahora mismo y comiences por realizar un inventario de tus sueños, de las cosas que deseas hacer y tener, jerarquizarlos de acuerdo al orden de importancia, comienza por donde quieras, y comprométete a no dejar de mover el bolígrafo por lo menos durante 10 a 15 minutos….. te asombraras con el resultado que vas a obtener!!!

Todo esta a tu alcance, pero primero, debemos comenzar por establecer metas y definir como iras tras de ellas.

Las limitaciones que consigas serán solo las que tú te has impuesto, son las que están en tu cerebro, las que tu has hecho posible, solo por la acción de tu pensamiento.

Así que, al igual que un luchador, imagínate lanzando a tus limitaciones lo más lejos posible del ring… Solo existen en tu cabeza, tus las creaste, no tienen que estar ahí, así que por que no dejarlas en donde se encontraron y se sigue avanzando?

Somos lo que decidimos y nuestras emociones se nutren de nuestras experiencias. Porque no tomamos de ellas, y sobre todo de las malas, la mejor lección de cada una y nos enfocamos y trabajamos en torno a lo que deseamos…

Lo posible, comienza por nosotros…

Alvaro "METAL" Mora 

Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL  

Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa

Lideres, con más de 25 años promoviendo y desarrollando la salud en Venezuela

EL PERDÓN

   Alvaro Mora

EL PERDÓN SALVA AL CORAZÓN POR SER EL MEJOR ANTIHIPERTENSIVO

 

Si bien perdonar no implica reconciliarse con el ofensor, sí exige despojarse de todo tipo de resentimiento

Quedarse con la rabia equivale a aumentar riesgosamente la presión arterial

La rabia "desarrolla calcio en las arterias coronarias, dispara las arritmias, sube el colesterol malo y baja el bueno; además sube la presión arterial", dice el doctor Iván Mendoza, jefe de Cardiología del Instituto Urológico y profesor jefe de Cardiología Experimental del Instituto de Medicina Tropical de la Universidad Central de Venezuela (UCV), quien además destaca que el mejor antídoto contra ese amargo sentimiento no está disponible comercialmente, "pero es gratis, no tiene efectos secundarios y no es otro que el perdón".

Según el cardiólogo, "el perdón es el sentimiento de paz que nace cuando el dolor, sea cual sea su origen, se deja de tomar personalmente; es la supresión del resentimiento pero no implica aceptar la crueldad ni olvidar lo sucedido ni tampoco reconciliación con el ofensor". Esta herramienta, considerada por Mendoza como "el mejor antihipertensivo", bien puede servir para atenuar el tránsito de situaciones recientes que puedan resultar adversas para algunas personas como la muerte del ex dictador chileno Augusto Pinochet, cuyos detractores lamentan que haya fallecido sin recibir el castigo por los supuestos excesos que en vida cometió en su país.

"No perdonar es vivir con resentimiento y aferrarse al pasado -explica el galeno-. Si no se perdona aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y de cáncer; por si fuera poco, perpetúa el daño sufrido. Además, vivir con rabia ha aumentado en siete veces la mortalidad de personas que han sufrido infartos".

Iván Mendoza, jefe de Cardiología del Instituto Urológico y profesor jefe de Cardiología Experimental del Instituto de Medicina Tropical de la Universidad Central de Venezuela (UCV),

Oxígeno cerebral
El especialista de Instituto Urológico destaca que los beneficios del perdón están comprobados científicamente en diversos estudios a escala mundial, siendo uno de ellos el bautizado "Ritmo circadiano de la muerte súbita en Venezuela" que se hizo merecedor del primer lugar del Premio Nacional de Investigación en el área de Cardiología, de la Sociedad Venezolana de Cardiología: "Se ha demostrado que (el perdón) baja la frecuencia respiratoria, mejora la cardiaca, tumba la presión arterial y aumenta la cantidad de oxígeno que va hacia el cerebro".

Mendoza aclara que "la idea no es ir a abrazar a la persona que me ofendió; lo primero que hay que hacer es perdonar de corazón y para ello lo preciso es identificar la base del problema, qué fue lo que ocasionó la rabia, calmarse, tomar tres respiraciones, contar hasta diez, imaginar algo bueno, salir a caminar, reírse de sí mismo, confrontar la situación después de unos momentos, pensar en las consecuencias antes de actuar, asumir las responsabilidades y luego perdonar". Y subraya que hacerlo "nunca excusa el mal comportamiento, pero sí salva al corazón".

LAS ESCALAS DE LA RABIA
Según Mendoza, un estudio de EEUU estableció una escala de rabia, que se va incrementando a medida que se prescinde del perdón como tabla de salvación: "La medida va del uno al siete; el número cuatro es cuando a la persona le cambia la voz y está moderadamente disgustada pero no grita; el cinco es cuando está enojada y tensa, aprieta los puños y dedos; el número seis corresponde a la persona que ya está furiosa, golpea una mesa o empuja las puertas; en el número siete ya hay pérdida del control y la persona se puede lastimar a sí mismo y a los demás; tanto en seis como en siete la persona puede morir".

LUPA A LA SALUD CARDIOVASCULAR
Según el cardiólogo Iván Mendoza, 1 de cada 300 personas mueren por cáncer; pero 1 de cada 3 fallece por enfermedad cardiovascular, de las cuales 90% sufrieron enfermedad coronarias, muchas de ellas generadas por estados de tensión que no dieron cabida al perdón.
Tan efectivo como el perdón es el rezar un rosario, para salvar al corazón. Mendoza asegura que no importa cuál sea el credo de la persona, el llevar a cabo esta actividad "es una práctica de salud".

Para las mujeres el perdón es vital, no sólo porque tienden a ser el principal objetivo de las injusticias, sino porque también los infartos son la primera causa de muerte para la población femenina; además son las más vulnerables a los casos de muerte súbita, causados por ataques de rabia.

El perdón es visto como el antídoto número uno para la vitalidad y el optimismo.

El perdón también es reconocido como uno de los sentimientos más sublimes que pueda experimentar una persona, al punto que es común escuchar a personas que disculpan en lugar de perdonar por considerar a éste un privilegio que sólo concede el Ser Superior, de acuerdo con la religión de cada quien.