TALLER EL SECRETO PARA PERDER PESO 2012

¿QUIERES GENERAR UN CAMBIO 

PARA VERTE Y SENTIRTE BIEN?

¿Sabías que el 27% de la Población Venezolana es Obesa o   y el 60% con Sobre Peso y que éste número   va en aumento? 

La Organización Mundial de la Salud afirmó, en su informe mundial  afirmó que  1200Millones de personas en todo el mundo tienen problemas de sobrepeso y obesidad, que es aproximadamente   el mismo número de personas que sufren de desnutrición. Los estudios  epidemiológicos muestran que el  55% de la población adulta presenta sobre peso y el 22% es Obesa.

¿Quieres formar parte de estas estadísticas o quieres formar  parte de los que mantienen su peso y mejoran su Calidad de Vida?

¿Conoces cómo calcular si tu actual  peso  es el adecuado?

¿Conoces qué puedes hacer si tienes sobre peso u obesidad?

¿Conoces como alimentarte y cómo hacer ejercicio físico para quemar grasa o como iniciarte en un programa de actividad física  en personas de  tu edad y estilo de vida?

¿Conoces  como alcanzar tus  objetivos, cuales quiera que estos sean?

¿Conoces como  identificar y modificar los patrones  de vida que puedan desencadenar en un problema de obesidad y de salud más adelante?

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL te invita a participar en el Taller EL SECRETO PARA PERDER PESO

 En donde conocerás las respuestas a estas interrogantes y cómo aplicarlos para  tu  beneficio diario  y el de tu  familia  generando cambios positivos y transcendentales para tu vida.  Aquí conocerás  tus propios motivos de sobrepeso y  te motivaremos  a generar  una transformación  y logros al cambio definitivo a través  las nuevas tendencias del Coaching.

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL está comprometido  con la promoción de la salud y bienestar Integral desde 1988 y hoy más que nunca,  para que las estadísticas de nuestro país en cuestión de obesidad disminuyan y por ende la cifra mundial.

 Si tienes Kilos de más, REPROGRÁMATE con KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL, genera Cambios de Vida y alcanza una nueva imagen y mejor Calidad de Vida.

Piensa en Medicina Preventiva en lugar de Medicina Curativa para tí y los tuyos. 

Tu  Futuro es Hoy.

Reserva tu cupo ahora.
Fecha: Sábado 10 de Marzo
Lugar: Gimnasio 398
Horario: 8am a 5pm
Almuerzo: No incluido
Valor del Taller: Bs.650

LAS PRIMERAS 10  PERSONAS INSCRITAS OBTENDRAN UN DESCUENTO DEL 30%

Para mayor información:
0414-324-6602 / 0414-272-0123 / 0212- 959-3689

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¿PORQUE ALGUNAS PERSONAS SE CONECTAN CON EL FRACASO?

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  Alvaro Mora

  Director General

  Kuerpo Activo Internacional

  PORQUE ALGUNAS PERSONAS SE CONECTAN CON EL FRACASO
  (Neuroplasticidad – El poder del Pensamiento)
  
  El concepto y sentimiento del amor están almacenados en una amplia red neuronal, pero construimos el concepto del amor a partir de muchas ideas diferentes. Algunos tienen el amor conectado con la desilusión... por eso, cuando piensan en el amor experimentan el recuerdo del dolor, la pena, el enojo, e incluso la ira. La ira puede vincularse a una herida, pudiéndose vincular a una persona que luego se conecta de regreso con el amor.
  
  Cualquier información que procesamos, cualquier información que absorbemos del medio ambiente está siempre coloreada por las experiencias que hemos tenido y a una respuesta emocional que tenemos a lo que estamos aportando.
  
  Cuando pensamos en una situación en particular (emoción) las células nerviosas se disparan juntas y se conectan produciendo una respuesta química cuando se piensa sobre alguna situación. Y si practicas algo una y otra vez, esas células nerviosas crean una relaciona a largo plazo.
  
  Si te enojas diariamente, si te frustras diariamente, si sufres diariamente, si das motivo para la victimización en tu vida, estas reconectando y reintegrando esa red neuronal diariamente, generando en esa red una relación a largo plazo con todas esas células nerviosas que se llaman identidad. Lo mismo puede pasar al contrario cuando te sintonizas con la alegría, con la gran oportunidad de vivir.
  
  También se sabe que las células nerviosas que no se disparan juntas, no se conectan, pierden su relación a largo plazo, porque cada vez que interrumpimos el proceso del pensamiento se produce una respuesta química en el cuerpo...cada vez que lo interrumpimos, esas células nerviosas conectadas una a las otras empieza a interrumpir esa relación a largo plazo.
  
  Cuando comenzamos a interrumpir y a observar, no por estímulos y respuesta esa reacción automática, sino por los efectos que toma, entonces descubrimos que ya no somos la persona emocional consciente con mente física que está respondiendo a su ambiente como si fuera automático...
  
  ¿Significa eso que las emociones son buenas o malas?
  No, las emociones están diseñadas para reforzar químicamente algo en la memoria a largo plazo. Es por eso que las tenemos. Toda emoción es una sustancia química impresa de manera holográfica....
  
  Hay una parte del cerebro que se llama hipotálamo, y este es como una mini fábrica, un lugar que reúne ciertas sustancias químicas que combina ciertas emociones que experimentamos; esas sustancias químicas se llaman péptidos, que son pequeñas secuencias encadenadas de aminoácidos.
  
  El cuerpo básicamente es una unidad de carbono que fabrica en total unos 20 aminoácidos diferentes para formular su estructura física, el cuerpo es una máquina que produce proteínas en el hipotálamo, cuando tomamos cadenas pequeñas llamadas péptidos y las reunimos en determinados neuropéptidos y en neurohormonas, se combinan estados emocionales que se experimentan diariamente, así que hay sustancias químicas para el enojo, tristeza y hay sustancias químicas para la victimización, hay sustancias químicas para la lujuria. Hay sustancias químicas que coinciden con el estado emocional que experimentamos, y justo cuando experimentamos ese estado emocional en nuestro cuerpo o en nuestro cerebro, el hipotálamo inmediatamente reunirá el péptido y luego lo liberara a través de la pituitaria en la corriente sanguínea, pudiendo generarse así un ciclo adictivo.
  
  En el instante en que llega a la corriente sanguínea encuentra en su camino a diferentes centros o diferentes partes del cuerpo.
  
  Ahora, cada una de las células del cuerpo tiene receptores en el exterior, pudiendo cada célula tener miles de receptores manteniéndose en espera y abriéndose al mundo exterior, y cuando un péptido encaja en una célula, funciona literalmente como una llave que encaja en una cerradura, se ubica en la superficie del receptor y se adhiere a él , moviendo al receptor como si fuera un timbre sonando, este envía una señal a la célula, a lo largo del exterior de la célula, donde están esos billones de receptores.
  
  Un receptor que tiene un péptido encima cambia las células de muchas maneras. Activa toda una cascada de acontecimientos bioquímicos, y algunos cambian en el núcleo de la célula.
  
  Cada célula esta definitivamente viva y cada célula tiene una conciencia. De hecho, la célula es la unidad más pequeña de conciencia en el cuerpo.
  
  La definición de adicción es realmente simple, algo que no puedes detener. Nos creamos situaciones que satisfacerá el ansia bioquímica de nuestro cuerpo, creando situaciones que satisfacen nuestras necesidades químicas… y el adicto siempre necesitara un poquito más para lograr un frenesí o una euforia de lo que está buscando químicamente. Entonces esto significa, que si no puedes controlar tu estado emocional, debes estar adicto al mismo.
  
  Nosotros somos emociones y las emociones somos nosotros. Nuestra mente literalmente crea nuestro cuerpo. La célula es una máquina que produce proteína, pero recibe su señal del cerebro.
  
  Si estamos bombardeando a la célula con la misma actitud (pensamiento) y la misma química una y otra vez, diariamente, cuando esta célula finalmente decide dividirse, cuando produce una célula hermana o una célula hija, esa célula tendrá más sitios receptores para esos neuropeptidos emocionales en particular (pudiendo así aumentar la adicción emocional), y menos sitios receptores para las vitaminas, minerales, nutrientes, intercambio de fluidos o incluso la liberación de productos de desecho o toxinas, pudiendo aumentar el envejecimiento. Y todo envejecimiento es el resultado de una producción inadecuada de proteínas.
  
  Que sucede cuando envejecemos? Nuestra piel pierde elasticidad (la elastina es una proteína). Que sucede con nuestras enzimas? No digerimos tan bien. Que sucede con nuestro fluido sinovial? Esas son proteínas que se vuelven frágiles y rígidas. Que sucede con nuestros huesos? Se vuelven menos densos. Así que el envejecimiento es el resultado de la producción inadecuada de proteínas.

   

  
  

  Contacto:kuerpoactivofm@gmail.com

  0414-272-0123

PIENSA EN POSITIVO Y QUIÉRETE.

• 

  Liliana Lugo Lásser

  

  Piensa en Positivo, Quiérete y Cuida de Ti Mismo!

  
  Cuando te sientas bien contigo mismo,  actúa de manera positiva y piensa qué podría ayudar a cumplir con tu plan de bienestar. Sé creativo y disfruta plenamente todas las cosas que haces. Piensa que para tu bienestar es conveniente comer saludable y hacer ejercicios al menos 3 veces por semana. Además, creo que hay cosas en la vida que damos por sentadas y que no hacemos o disfrutamos, o no hacemos en mucho tiempo, así que tómate un tiempo para ti mismo y piensa en 20 cosas que te hacen sentir bien y construye con ellas la vida de cualquier forma que así desees: diaria o semanal, mensual o una o dos veces al año, no importa cuando, pero hazlo.
  
  Leer un buen libro
  La compra de una revista favorita
  Ir al cine o al teatro
  Pasar tiempo con sus hijos
  Encuentro un buen amigo para el almuerzo
  Pasear al perro
  Jardinería
  Bailar
  Relajarse en un baño de burbujas de lujo, de preferencia en la luz de velas
  Jugar a un juego de mesa favorito
  Escuchar música
  Participar en un deporte
  Tener amigos en casa

  Cocinar
  Salir de compras
  Leer el periódico

  Tomar un baño de Sol 

  Meterse al sauna
  Tomando un nuevo pasatiempo.

  Hacerte una limpieza de cutis.

   

  Disfrúta a Plenitud!

  Gracias .

  
  

EL SÍNDROME DEL EDIFICIO ENFERMO

 

Alvaro MoraKUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Director General

MAyor Información:

EL SINDROME DEL EDIFICIO ENFERMO

 

El síndrome del edificio enfermo fue reconocido como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud en 1982. Se cree que hasta el 30% de los edificios en el mundo – generalmente los que están equipados con ventilación artificial – presentan problemas de higiene ambiental asociados con el síndrome , y que entre 10 y 30% de los ocupantes de los inmuebles sufre de alteraciones de la salud que parecen estar relacionados con una calidad de aire interior deficiente.

Generalmente la falta de mantenimiento en los sistemas de ventilación, el polvo, la pintura y el material del mobiliario de las oficinas pueden repercutir en la salud de los trabajadores.

Los síntomas, sin embargo, no siempre se pueden asociar clínicamente con el lugar de trabajo, aunque los afectados aseguran que las dolencias suelen desaparecer cuando disfrutan de las vacaciones anuales. En Venezuela más de70% de las torres padecen del síndrome del edificio enfermo.

Mucha gente pasa gran parte del día en espacios cerrados. Se calcula que hasta 25% de las 24 horas pueden consumirse dentro de la oficina, es una de las razones por la que hayan tantas manifestaciones adversas entre los trabajadores, entre algunas de ellas irritación de ojos, nariz y garganta, resfriados permanentes, sequedad de piel, ojos y mucosa, fatiga mental, somnolencia y jaqueca, entra algunos de síntomas.

El especialista Paolo Tassinari, ex-presidente de La Sociedad Venezolana de Alergia, Asma e inmunología advierte que son pocas las medidas individuales que se pueden tomar para revertir el problema. Incluso hay edificaciones que tienen hasta 20 años sin revisar los ductos de los aires acondicionados y eso es equivalente a tener un basurero sin mantenimiento.

Las personas asmáticas o con problemas respiratorios son más propensas a sufrir los efectos de un edificio enfermo, comento el especialista.

Para minimizar los efectos de los factores adversos que están presentes en los edificios enfermos, que incluso puede generar una alta ausencia y baja rendimiento en los sitios de trabajo, se recomienda usar plantas naturales que ayuden a purificar en medio ambiente, al igual que el ajustarse a las normas Covenin de confort: temperatura adecuada y materiales convenientes, y esto lo informamos de forma resaltante.

 

Mas Información:

Alvaro Mora

Director General 

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

kuerpoactivofm@gmail.com

 

 

LA DIFICULTAD ES UNA VENTANA

Alvaro Mora 

LA DIFICULTAD ES UNA VENTAJA

 

Construir un cuerpo perfecto parece imposible al principio.

A lo mejor te has dicho a ti mismo “es muy difícil adherirme a un horario de entrenamiento” o “es muy difícil para mi disminuir el consumo de calorías, grasas saturadas y carbohidratos simples

Dificultad es solo una excusa para la falta de preparación, es un clásica excusa para no dar lo mejor de si mismo.

“Dificultad, no tiene definitivamente ningún significado” dice Dan Millman autor del Best Seller Warrior Athlete. “Es solo lo relativo a tu preparación; si estas bien preparado nada será difícil para ti”

Muchos atletas aprenden rápidamente de sus programas de entrenamiento - explica Milmand - Sin embrago luego descubren que aprender nuevos entrenamientos y destrezas atléticas se hace mas difícil.

“Este aumento de la dificultad es un patrón tan común que lo aceptamos como normal, como norma para acercarnos a lo que buscamos”. Si embargo no es el patrón natural, es solamente el reflejo de una preparación insuficiente.

Así como lo he comentado en muchas oportunidades, existen gran cantidad de similitudes a la hora de plantearnos como conquistar los objetivos para convertirnos en campeón en un deporte, o para convertirte en un profesional exitoso, los cuales se ajustan ambos a parámetros muy parecido, por ejemplo: trabajo en equipo, planificación, constancia, práctica diaria, tenacidad, planteamiento de objetivos a corto, mediano y largo plazo y mucho amor y pasión a lo que se hace.

La dificultad es una constante a nuestras limitaciones o desconocimiento naturales de nuevas técnicas o herramientas, las cuales podemos convertir en poderosos instrumentos de aprendizaje para acercarnos al camino más seguro para alcanzar el éxito.

Un sueño, una estrategia, amar lo que haces, entrega total, determinación para alcanzar tus objetivos, estar siempre dispuesto a pasar a la acción inmediata cuando sea necesario y una reevaluación constantemente de lo que haces para afinar tu rumbo hacia el objetivo, serán las variables a manejar para obtener el triunfo que deseas.

Convertir las dificultades en poderosos aliados es tu decisión.

MEDITACIÓN

 

 Roberto Suárez

OCHO SEMANAS DE MEDITACION PUEDEN CAMBIAR EL CEREBRO!

Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable.

La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro.
No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.

Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.

Conciencia sin prejuicios
Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa.

Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.

«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. 

El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia. 

AYER COMENZARON MIS 8 SEMANAS, MEDITANDO AL AIRE LIBRE, CUANDO QUIERAS PUEDEN VENIR CONMIGO Y COMENZAR LAS 8 TUYAS, OSSS!!!

 

REFLEXIONES SOBRE EL LIDERAZGO

• Alvaro Mora

   

  REFLEXIONES SOBRE EL LIDERAZGO

  
  
  

  Aprenda del profesional experto, obsérvelo y búsquelo como maestro y asociado, pero recuerde que tal vez algunos de ellos ya llegaron a sus límites de conocimiento y destreza, y a veces hasta los más profesionales se vuelven complacientes y/o perezosos.
  
  Barry Rand, alto ejecutivo de la Xerox tuvo razón cuando dijo que si uno tiene de subordinado a alguien que siem pre dice que sí, alguno de los dos sobra.
  
  El buen líder fomenta el desarrollo de todos, nunca descuida los detalles y cuando la mente de todos está cansada o distraída, el líder esta doblemente alerta.”
  
  El buen líder delega, amplia responsabilidad y autoridad a otros, pero observa los detalles de lo que hacen continuamente.
  
  Por un lado......Se considera progresista y visionario, y considera un error pensar que está por encima de los detalles de una operación.
  
  Por otro lado.......Un buen líder entiende la paradoja de que “una obsesión con las rutinas del detalle provoca un conformismo y una complacencia que adormece la mente de todos”. Por eso se le debe dar atención al detalle, pero fomentando continuamente los cuestionamientos al proceso.
  
  Los lideres de las empresas Quad Graphic y Oticon, Harry Quadracchi y Lars Kolind y el difunto Bill Mc Gowan de MCI coincidieron en que el líder ”no es el organizador en jefe, sino el desorganizador en jefe”.

PLAN BIDS de KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL

Alvaro Mora

PLAN BIDS (Bienestar Intregral y Salud Corporativa)

CORPORATIVE FITNESS & WELLNESS COACHING

Amigo Empresario, Amigo Director de Recursos Humanos

... Te invitamos a descubrir y participar en nuestro exitosísimo plan que fomenta y desarrolla la cultura del Bienestar Integral, con el firme propósito de elevar la calidad de vida de la comunidad corporativa del país a través de mecanismos de acción, comunicación, participación y evaluación, que garantizan la obtención de los resultados y con ello, los amplios beneficios a los empleados y a la empresa. Cientos de miles de bolívares ahorrados!!!

Mecanismo que te permiten además sacarle más provecho a la aplicación de la LOPCYMAT, LOCTI, LEY DEL DEPORTE y LEY DE LA SALUD. Además ahorrandote cientos de miles de bolívares por la reducción del ausentismo laboral y de los cosotosos cuidados medicos.

Un equipo de profesionales en las diferentes áreas, con la experiencia y calidad que garantizan el resultado.

KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL Más de 23 años promoviendo y desarrollando de forma práctica y exitosa el Bienestar Integral en toda Venezuela

Escríbenos vía Inbox o por kuerpoactivofm@cantv.net/ kuerpoactivo@cantv.net/ kuerpoactivofm@gmail.com o por Twitter @kuerpoactivofm

PODEMOS CONVERTIRNOS EN TUS MEJORES ALIADOS!!!!

KUERPO ACTIVO EN EL 2012

 Queridos Amigos, Integrantes de la familia de KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL, este año 2012 es uno de los años más importantes para nuestra historia como forjadores de la Calidad de Vida del venezolano, ya que asumiremos varios de los retos más ambiciosos que nos colocaran nuevamente en el liderazgo del Bienestar Integral en toda Venezuela.

El Primero: la consolidación del Plan BIDS (Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa) dentro del mundo corporativo venezolano. El Segundo: la apertura de la oficina de KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL en España, la cual esta liderizada por el gran profesional del mundo del wellness venezolano, el Sr. Roberto Suarez. Aprovechando la ocasión, a través de esta vía, para darle la más fraterna bienvenida y desearle el más rotundo de los éxitos, los cuales ya, a través de su iniciativa y a los previos contactos generados por él, auguran una fructífera cosecha.

Igualmente, estamos concentrados para potenciar y adentrarnos con mayor fuerza y dinamismo dentro del mundo de la tecnología, la cual como es bien sabido, depende el exitoso futuro de cualquier empresa u organización.

Será un año de un muy duro trabajo, pero de grandes recompensas, en donde la salud (mental, espiritual, social, física y ambiental) será el mayor sinónimo de esperanza y expectativa de vida de todos aquellos que sueñan y luchan por el constante ÉXITO, que luchan por la EXCELENCIA…

En nombre de la Gran Familia de KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
FELIZ Y ENERGETICO AÑO 2012 PARA TODOS!!!!!!!!
Alvaro “METAL” Mora - Liliana Lugo Lásser
Directores

EL PERDÓN

   Alvaro Mora

EL PERDÓN SALVA AL CORAZÓN POR SER EL MEJOR ANTIHIPERTENSIVO

 

Si bien perdonar no implica reconciliarse con el ofensor, sí exige despojarse de todo tipo de resentimiento

Quedarse con la rabia equivale a aumentar riesgosamente la presión arterial

La rabia "desarrolla calcio en las arterias coronarias, dispara las arritmias, sube el colesterol malo y baja el bueno; además sube la presión arterial", dice el doctor Iván Mendoza, jefe de Cardiología del Instituto Urológico y profesor jefe de Cardiología Experimental del Instituto de Medicina Tropical de la Universidad Central de Venezuela (UCV), quien además destaca que el mejor antídoto contra ese amargo sentimiento no está disponible comercialmente, "pero es gratis, no tiene efectos secundarios y no es otro que el perdón".

Según el cardiólogo, "el perdón es el sentimiento de paz que nace cuando el dolor, sea cual sea su origen, se deja de tomar personalmente; es la supresión del resentimiento pero no implica aceptar la crueldad ni olvidar lo sucedido ni tampoco reconciliación con el ofensor". Esta herramienta, considerada por Mendoza como "el mejor antihipertensivo", bien puede servir para atenuar el tránsito de situaciones recientes que puedan resultar adversas para algunas personas como la muerte del ex dictador chileno Augusto Pinochet, cuyos detractores lamentan que haya fallecido sin recibir el castigo por los supuestos excesos que en vida cometió en su país.

"No perdonar es vivir con resentimiento y aferrarse al pasado -explica el galeno-. Si no se perdona aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y de cáncer; por si fuera poco, perpetúa el daño sufrido. Además, vivir con rabia ha aumentado en siete veces la mortalidad de personas que han sufrido infartos".

Iván Mendoza, jefe de Cardiología del Instituto Urológico y profesor jefe de Cardiología Experimental del Instituto de Medicina Tropical de la Universidad Central de Venezuela (UCV),

Oxígeno cerebral
El especialista de Instituto Urológico destaca que los beneficios del perdón están comprobados científicamente en diversos estudios a escala mundial, siendo uno de ellos el bautizado "Ritmo circadiano de la muerte súbita en Venezuela" que se hizo merecedor del primer lugar del Premio Nacional de Investigación en el área de Cardiología, de la Sociedad Venezolana de Cardiología: "Se ha demostrado que (el perdón) baja la frecuencia respiratoria, mejora la cardiaca, tumba la presión arterial y aumenta la cantidad de oxígeno que va hacia el cerebro".

Mendoza aclara que "la idea no es ir a abrazar a la persona que me ofendió; lo primero que hay que hacer es perdonar de corazón y para ello lo preciso es identificar la base del problema, qué fue lo que ocasionó la rabia, calmarse, tomar tres respiraciones, contar hasta diez, imaginar algo bueno, salir a caminar, reírse de sí mismo, confrontar la situación después de unos momentos, pensar en las consecuencias antes de actuar, asumir las responsabilidades y luego perdonar". Y subraya que hacerlo "nunca excusa el mal comportamiento, pero sí salva al corazón".

LAS ESCALAS DE LA RABIA
Según Mendoza, un estudio de EEUU estableció una escala de rabia, que se va incrementando a medida que se prescinde del perdón como tabla de salvación: "La medida va del uno al siete; el número cuatro es cuando a la persona le cambia la voz y está moderadamente disgustada pero no grita; el cinco es cuando está enojada y tensa, aprieta los puños y dedos; el número seis corresponde a la persona que ya está furiosa, golpea una mesa o empuja las puertas; en el número siete ya hay pérdida del control y la persona se puede lastimar a sí mismo y a los demás; tanto en seis como en siete la persona puede morir".

LUPA A LA SALUD CARDIOVASCULAR
Según el cardiólogo Iván Mendoza, 1 de cada 300 personas mueren por cáncer; pero 1 de cada 3 fallece por enfermedad cardiovascular, de las cuales 90% sufrieron enfermedad coronarias, muchas de ellas generadas por estados de tensión que no dieron cabida al perdón.
Tan efectivo como el perdón es el rezar un rosario, para salvar al corazón. Mendoza asegura que no importa cuál sea el credo de la persona, el llevar a cabo esta actividad "es una práctica de salud".

Para las mujeres el perdón es vital, no sólo porque tienden a ser el principal objetivo de las injusticias, sino porque también los infartos son la primera causa de muerte para la población femenina; además son las más vulnerables a los casos de muerte súbita, causados por ataques de rabia.

El perdón es visto como el antídoto número uno para la vitalidad y el optimismo.

El perdón también es reconocido como uno de los sentimientos más sublimes que pueda experimentar una persona, al punto que es común escuchar a personas que disculpan en lugar de perdonar por considerar a éste un privilegio que sólo concede el Ser Superior, de acuerdo con la religión de cada quien.

EMPRESARIOS DEL SIGLO XXI

WELCOME 2012

WELCOME 2012

de Liliana Lugo Lásser, el Domingo, 1 de enero de 2012 a la(s) 14:37

 

BIENVENIDO 2012!!

Un Año más en nuestras vidas y  una nueva esperanza por vivir!

Un año nuevo que con ilusión recibimos con la mejor expectativa para nuestras vidas,

la de nuestros familiares y nuestros amigos, en Salud,  Paz y Alegría Prosperidad.

2012, un año que en numerología es el símbolo 5 que significa:

“El Número 5 es el  Signo de la acción y la inquietud. Es el símbolo de la libertad, la adaptabilidad, el espíritu viajero y aventurero, Es símbolo de lo  expansivo y sociable, de nuevas y visionarias ideas; de pensamientos  y movimientos rápidos, polifacético, curioso y explorador. También es el número de la fortuna, la magia y la aventura. Es el signo que favorece lo desconocido, lo extraño, lo misterioso”. 

Así que, amigos, el 2012 es un Nuevo Año para nuevos retos, resoluciones  y logros, un año en donde nuestros sueños juegan cabida en un papel protagónico. Aquellos sueños   que durante muchas lunas colocábamos en el calendario bajo “el próximo año”.  Para ellos, “nuestros sueños”,   ha llegado  el momento de llevarlos a tarima y presentarlos con la mejor ejecución y destreza. Y, A GANAR!!!!

Para todo lo mejor, mis muy queridos amigos quienes me acompañan   a diario, semanal, mensual o anualmente en éste sensacional medio de FB, es  la visión de éste año 2012 agradeciendo con ella  su valiosa  amistad y deseándoles  a todos  un MARAVILLOSO SALUDABLE Y FELZ AÑO 2012!

WELCOME   2012

One more year in our lives. A new hope with new visión and faith.

A new year that with enthusiasm we received the best expectations for our lives, families and  friends,  in good  health, peace, joy  prosperity. 

A year 2012  for  in Numerology,  its symbol is 5 which means:

“Action and restlessness. Is the symbol of freedom, adaptability and the spirit traveller and adventurer; is the symbol of the expansive and sociable, of new and visionary ideas; the symbol of quick movements and thoughts; multifaceted, curious and explorer. It is also the number of fortune, magic and adventure. It is the sign that favors the unknown, the strange, the mystery”. 

So 2012 is a New Year  for new challenges, resolutions and achievements of goals, a Year  where our dreams play room in a leading role. Those dreams that for quite some time we placed on the calendar under "next year goals". ”.  For them, "our dreams", now  the time to bring them in stage and present them with the best execution and skills. AND WIN!

For all the best, my very dear friends who accompany me daily, weekly, monthly or annually in this sensational environment of FB, THANK YOU ALL for your most valuable friendship and wish you  and family, a WONDERFUL HEALTHY AND HAPPY NEW YEAR  2012!