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NAPOLEON HILL - Think and Be Rich Piense y Hagase Rico

lunes, 7 de octubre de 2013

THE WINNING ATTITUDE - LA ACTITUD GANADORA

Alvaro Mora
Director Kuerpo Activo Internacional
 



   THE WINNING ATTITUDE - LA ACTITUD GANADORA


Uno de los elementos más críticos para liderizar una vida exitosa, es el mantener una actitud positiva.

Cada día de nuestra vida estamos formando, cambiando o reforzando nuestra actitud, la cual va a determinar nuestro acercamiento a la vida y al tipo de relación con las demás personas.

Esto podría significar la diferencia entre, el éxito o el fracaso, por supuesto, veremos esto siempre desde una perspectiva positiva, con la finalidad de convertir a los problemas en oportunidades.

John Maxwell autor del libro “The Winning Attitude, la Actitud Ganadora, lo define de esta forma “Nuestra actitud es la fuerza primaria que determinara que logremos o fallemos en conseguir el logro de nuestros objetivos. En simples términos “tu actitud te hará ganador o perdedor”

Existen tres etapas críticas para el cambio de nuestra actitud:
1ero. Desarrollar gratitud.
2do. Como líder se debe enseñar la importancia del servir, y por último
3ero. Aprender a encarar los temores para alcanzar los objetivos de tu vida.

1ero) DESARROLLO DE LA GRATITUD
En el diccionario el significado de agradecido se define como el aprecio a los beneficios recibidos.

El agradecimiento promueve la humildad, estimula la fe y promueve la satisfacción.

Sin un diario reconocimiento a aquellas cosas a las que estamos agradecidos, es fácil para una persona convertirse en una persona negativa o adoptar una propia perspectiva centrada sobre su vida.

Siempre durante los momentos de conflicto o angustia, cada uno de nosotros tiene el poder para dar a una mala situación un mayor y positivo resultado, y esto la haremos tanto tiempo mientras mantengamos la actitud correcta.

2da) ENSEÑANDO A SERVIR
Los grandes líderes son aquellos que aprenden a servir. Tratan a la gente de la misma forma en que les gustaría que los trataran y ayudan a otros a lograr aquello de lo que son capaces hacer.

Es importante para hacer unos ajustes y renovar nuestra actitud, seguir estas recomendaciones, por ejemplo:
- En vez de decir Yo necesito ser servido, dígase yo disfruto atendiendo a otros.
- En vez de decir yo no estoy muy seguro de cual es mi propósito, di conozco cual es mi propósito.
- En vez de decir yo temo a fallar, dígase “yo tengo el coraje para tomar los riesgos necesarios”.
- En vez de decir yo tengo el control de los demás dígase, yo estoy inspirado a colaborar con otros.

3era) EL ENFRENTAR NUESTROS TEMORES.
Uno de los grandes obstáculos para desarrollar o mantener una actitud de agradecimiento es temer a lo desconocido.

Es muy fácil y complaciente tomar decisiones sobre la vida en una zona de confort con la finalidad de eliminar los temores.

Lo mejor siempre es asumir los riesgos para obtener resultados más cercanos a nuestros objetivos.

Una de las formas para comenzar a batir esos temores es hacer una lista donde coloques aquellas cosas que siempre has querido hacer pero que has sentido temor en llevarlas a cabo.

Conscientemente decide detener la actitud complaciente. Haz un plan definitivo donde coloques a dos de esas actividades para llevarlas a cabo.

Define específicamente al temor que ha sido responsable y que evitaron que hayas seguido con esas actividades. Considera cual es el peor escenario que podrías enfrentar y determina como te gustaría salir adelante en el mismo, como podría sentir........... y simplemente sigue adelante.

Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Líderes, con más de 25 años promoviendo y desarrollando la salud en Venezuela

ROUND SHOULDERS SYNDROME - Síndrome del Hombro Redondeado.

Director Kuerpo Activo Internacional

ROUND SHOULDERS SYNDROME
síndrome del hombro redondeado.
 
 


Este es un problema que afecta a todo el cuerpo y a la espina dorsal, es una afección que está caracterizada por mantener la clavícula hacía adelante, produciendo como resultado la disfunción de la extremidades inferiores encargadas de generar el movimiento, creando además, un desbalance muscular que evita la normal realización de movimientos, limitando los programas de entrenamiento, pudiendo aumentar el riesgo a las lesiones.

Definiendo exactamente lo que es round shoulder syndrome o el síndrome del hombro redondeado, es: una mala postura, desbalance muscular y movimientos fallidos, lo que vendrían siendo las tres marcas de este síndrome. Pudiendo traer como consecuencia problemas con el maguito rotador, una molestosa lesión del hombro, también disfunción del cuello y dolores de cabeza, al generar un stress innecesario en los tejidos conectivos, como tendones, ligamentos y articulaciones.

Esta es una de las razones por la que insistimos en que se debe tratar en todo momento de mantener una buena postura. Donde la cabeza debería estar justamente centrada sobre la espina dorsal, los oídos alineados con los hombros, hombros sobre cadera, cadera sobre rodillas.

Una mala postura podría terminar generando el incremento de la lordosis cervical, que es un incremento del ángulo de la curva hacía delante de la columna y la kiposis torácica, que es una especie de lomo que se forma en la parte superior de la columna generado porque la articulación del hombro rota internamente.

El síndrome del hombro redondeado es un problema que cualquiera puede padecer al permanecer durante mucho tiempo sentado frente a la computadora en una mala posición, falta de movimiento, movimientos repetitivos para hacer énfasis en otro grupo muscular. Situaciones que fácilmente pueden ser corregidas, aunque en algunos casos puede presentarse también por un factor hereditario.

Tenemos muchísima información sobre este problema que es más común de lo que muchos piensan. El round shoulders syndrome, el syndrome del hombro redondeado.

Y recuerda, si quieres evitar esta molesta situación debes estar pendiente de cómo estas parado, como estas sentado sobre todo cuando pasas y horas frente a la computadora, debes siempre tratar de mantener una buena postura y por supuesto una adecuada actividad física.

Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo de la Salud
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
Líderes, con más de 25 años promoviendo y desarrollando la salud en Venezuela