Director Kuerpo Activo
WEEKEND WARRIORS
A continuación les presentare la lista de los deportes que presentan
mayores lesiones en aquellos atletas que llamamos los weekend warriors,
los guerreros de fin de semana, que son aquellos individuos que solo se
ejercitan
los fines de semana.
Esta lista es suministrada
por el Dr. Piero Tonino, profesor asistente de cirugía ortopédica en el
Loyola University Strich School of Medicine en Maywood, Illinois, quien
analizo toda la nueva información sobre la larga lista de lesiones.
En primer lugar tenemos al basketball con 1.622.781, luego viene los
paseos en bicicleta con 1.200.000, luego el footbal americano con
1.035.000, el soccer 456.000, baseball 417.000, la natación y buceo con
364.000 después viene el softball, trampolín, la patineta, entrenamiento
con pesas, y sigue la lista..........el que quiera acceder a esta
información y obtener además algunos tips para prevenir las lesiones
puede visitar www.luhs.org
Lo único que podemos agregar a este tema es invitar a los weekends
warrios a que traten de incluir un poco más de días a sus actividades
físicas ya que esta fluctuación tan grande de actividad no acondiciona
al organismo de la mejor forma lo que convierte a estos atletas de fin
de semana en unos individuos altamente propensos a sufrir de lesiones.
Si no tienen tiempo de salir de su casa traten de realizar algunas
barras, paralelas, flexiones de pecho, abdominales, trabajen piernas
subiendo escaleras, saltando cuerda, de esta forma pueden lograr un
mejor acondicionamiento y por consiguiente mantenerse alejado de las
desagradables lesiones.
Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL -
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
PIONEROS EN VENEZUELA con más de 25 años
dedicados a promover la salud y el ejercicio en la c
omunidad venezolana
WEEKEND WARRIORS
A continuación les presentare la lista de los deportes que presentan mayores lesiones en aquellos atletas que llamamos los weekend warriors, los guerreros de fin de semana, que son aquellos individuos que solo se ejercitan
los fines de semana.
Esta lista es suministrada por el Dr. Piero Tonino, profesor asistente de cirugía ortopédica en el Loyola University Strich School of Medicine en Maywood, Illinois, quien analizo toda la nueva información sobre la larga lista de lesiones.
En primer lugar tenemos al basketball con 1.622.781, luego viene los paseos en bicicleta con 1.200.000, luego el footbal americano con 1.035.000, el soccer 456.000, baseball 417.000, la natación y buceo con 364.000 después viene el softball, trampolín, la patineta, entrenamiento con pesas, y sigue la lista..........el que quiera acceder a esta información y obtener además algunos tips para prevenir las lesiones puede visitar www.luhs.org
Lo único que podemos agregar a este tema es invitar a los weekends warrios a que traten de incluir un poco más de días a sus actividades físicas ya que esta fluctuación tan grande de actividad no acondiciona al organismo de la mejor forma lo que convierte a estos atletas de fin de semana en unos individuos altamente propensos a sufrir de lesiones.
Si no tienen tiempo de salir de su casa traten de realizar algunas barras, paralelas, flexiones de pecho, abdominales, trabajen piernas subiendo escaleras, saltando cuerda, de esta forma pueden lograr un mejor acondicionamiento y por consiguiente mantenerse alejado de las desagradables lesiones.
Alvaro "METAL" Mora
Especialista en Mercadeo
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL -
Director General
KUERPO ACTIVO INTERNACIONAL -
Bienestar Integral y Desarrollo de la Salud Corporativa
PIONEROS EN VENEZUELA con más de 25 años
PIONEROS EN VENEZUELA con más de 25 años
dedicados a promover la salud y el ejercicio en la c
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